اعلام برندگان مسابقه طرح درس نویسی و طراحی سؤال

بسمه تعالی

 با سلام و احترام:

گروه آموزشی رشته ی مدیریت خانواده وکودکیاری بدینوسیله به استحضار می رساند ضمن تقدیر و تشکر از شرکت کنندگان محترم که در مسابقه طرح درس نویسی  و طراحی سؤال استانی شرکت نموده اند .نتایج  مسابقه را به شرح ذیل اعلام می نماید:

• خانم کبری قره چایی  از ناحیه 3 به عنوان برترین طرح درس نویسی
• خانم فاطمه بهزادپور از ناحیه 4 به عنوان برترین طراح سؤال

تبریک دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی

دهه فجر ، دهه تجدید قوای نیروهای انقلابی و تجدید میثاق ملت با انقلاب است.(مقام معظم رهبری(

همه برای امام بودند و امام برای همه  و امت همراه امام برای خدا . . .

دهه فجر مبارک

چهارده عامل اصلی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست

1.هرگزسیگارنکشید.

2.از مصرف انواع سبزی ومیوه غافل نشوید.

3.پوستتان را مرطوب نگهدارید.

4.هر روز صبح وبعداز ظهر به مدت 15 دقیقه عضلات صورت خودرا ماساژ دهید.

5.ازسویا بیشتر استفاده کنید.

6.به اندازه کافی بخوابید. بهترین حالت برای خوابیدن دراز کشیدن به حالت طاق  باز است.

7.ازاخم کردن خودداری کنید وماهیچه های پیشانی را ازاد نگه دارید.

8.از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنید.

9.هویج بخورید.

10. ازتماس زیادباآفتاب بپرهیزید.

 11. ازمواد قندی ونشاسته در حد معمول استفاده کنید.

 12.برنامه غذایی سالم داشته باشید . ازدست دادن سریع وزن باعث افتادگی وشل شدن پوست می شود.چای سبز پوست شما را در مقابل مواد مخرب اکسیدان محافظت میکند.

13.حداقل روزانه یک لیتر آب بنوشید.آب برای عملکرد درست سلولها ونیز دفع مواد زاید از بدن لازم است.

14.فعالیت جسمانی وورزش مناسب داشته باشید.

ورزش های هوازی و استقامتی مانند دویدن ارام پیاده روی، شنای قورباغه از پیری زودرس پوست صورت جلوگیری میکند.از سوی دیگر ورزش های حرفه ای مانند کشتی، فوتبال، ورزمی ممکن است چهره فرد را شکسته تر کند وبه ان اسیب برساند.

هنرآموز : فاطمه بهزادپور