دستاوردهای علمی برای سالم زیستن

·      ماست و دوغ مانع سرطان مثانه می شود .

·      لوبیا چیتی مانع پوکی استخوان می شود .

·      نوشیدن انواع آب میوه های تازه ،گردو،کیوی،کرفس ضد آلزایمر است.                                         

.

·     آب انارمیزان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد . 

·     انگور قرمزخطر ابتلا به سرطان و التهاب های جسمی را کاهش می دهد .

·     غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی،گردو،سبزی ها ومیوه ها خطرابتلا به بیماری های چشمی مربوط به دوران پیری را کاهش می دهد .

·     غلات خطر فشارخون بالا را کاهش میدهد .

·     شربت زنجبیل بهترین دارو برای معالجه زخم معده و سرماخوردگی است .

·     هندوانه مانع از بروز سرطان ریه می شود و باعث افزایش قدرت ترمیم بدن می شود .

·     زغال اخته ،توت فرنگی و اسفناج مانع از تشکیل لخته های خونی می شود .

·     سویا کلسترول خون را کاهش می دهد ، در پیشگیری از بروز سرطان های سینه و پروستات مفید است واز پوکی استخوان جلوگیری می کند.

·     گریپ فروت از پوکی استخوان جلوگیری میکند.

·     موز و انجیر تازه کاهش دهنده ی فشارخون است .

·     سیب مقوی مغز است  ، معده را ضد عفونی می کند و سنگ کلیه ها و سنگ کیسه صفرا را حل میکند .

·     میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب تقویت کننده های حافظه هستند .

·     میوه ها و سبزیجات تازه ،ذرت و گوشت سفید در درمان افسردگی مؤثرند .

·     اسید فولیک عامل تقویت قدرت مغز استخوان است و زوال عقل را کاهش می دهد .

·     فندق در پشگیری از سرطان سینه ، پروستات و تنظیم قند خون نقش دارد .

·     آلو در درمان سرگیجه و پشگیری از سرطان مؤثر است .

·     گوجه فرنگی رسیده برای ورم ملتحمه ی چشم،رفع سنگ کلیه مفید است و ضد سرطان بوده و در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مؤثر است .

·     پسته فشار خون را کاهش می دهد .

·     نوشیدن قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد .

·     روغن ذرت کلسترول خون را پائین می آورد و برای درمان اگزما و بیماری های پوستی مفید است .

·     کیوی به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن موجب مقابله بهتر بدن با انواع عفونت ها می شود .

·     فلفل دلمه ای به تقویت چشم ها کمک و از بروز شب کوری و آب مروارید پشگیری می کند و کلسترول خون ،حمله های قلبی و سکته را کاهش می دهد .

·     نوشیدن آب انگور حافظه را تقویت می کند .

·     سرکه در دفع سموم بدن و کاهش چربی خون مؤثر است .

·     آویشن ضد درد و تشنج است و در درمان عفونت های ریوی،دردهای معده،رقیق کردن خون مفید است .

·     اسفناج ضد سرطان بوده و در درمان کم خونی،زخم معده،فشارخون بالا مفید است .

·     پیاز برای پوست،موهای سر، کلیه ها و مثانه مفید است .

·     زیره برای نفخ شکم و قولنج معده مفید است و اشتها را تحریک می کند .

·     زیتون پاک کننده معده و برای معالجه شوره سر مفید است .

·     زرد چوبه معده را تقویت می کند ،ضد یرقان است وضد آلزایمر است .

·     قارچ باعث ضد عفونی بدن در مقابل میکروب ها می شود و برای درمان نقرس مفید است .

·     هویج تقویت کننده ی چشم ،ضد کم خونی،تصفیه کننده ی خون والتیام دهنده ی زخم های روده است .

·     دارچین ضد عفونی کننده، ضد خونریزی ،پائین آورنده تب و در درمان کم خونی و درد های عضلانی مؤثر است .

·     سیر ضد عفونی کننده ی دستگاه های  گوارش وادراری،تقویت کننده ی حافظه وقلب،پائین آورنده ی فشارخون است و در درمان تنگی نفس،درمان فراموشی،زخم معده مفید است .